9 semanas y 1/2 con Pierre Dukan...

... y me siento Kim Bassinger!

9,400 kg. abajo del peso con el que empecé la aventura Dukan. ¿Que más puedo decir? No he pasado hambre, no he contado calorías ni gramos, y excepto la primer semana en que soñaba con manzanas y tallarines, no he extrañado nada.

Sí, se siente un bajón de energía, pero a la vez uno va sintiendose más liviana. Estoy a 2 kg. de la meta, "feliz" de reencontrarme la cintura (había redactado un habeas corpus que no llegué a presentar) y liberada de mis molestias en meñiscos.

Para los/as que se animen, lo mejor es:

1) leer el libro;

2) Consultarlo con el médico (pedirle exámenes);

3) Agendarse los blogs de recetas Dukan (en este blog hay una lista de recomendados);

4) leer el libro;

5) Hacer una lista de supermercado;

6) Cocinar y freezar para los momentos de poco tiempo o ataques de ansiedad;

7) leer el libro;

8) Comenzarla un fin de semana (fuera del período hormonal sería genial para ver diferencia instantánea en fase ataque, da mucha motivación);

6) No olvidarse el agua, el salvado de avena (siempre he tomado el optativo "salvado de trigo, a razón de 1 CSopera al día), y el Mendicrim 0%, único queso permitido de Ataque y Crucero (Argentina).

6) cambiar la relación con la comida: no es "el placer", es un placer. Si tuvimos un mal día o uno demasiado bueno, no recurrir a los alimentos como sustitutivos anímicos. Las grandes comilonas no son la única manera de festejar o levantar el ánimo. Que la dieta sea una de las cosas que funcionen;

7) Apuntarse a un grupo de facebook de la dieta. Lo mejor para consultar, motivarse, comentar y comunicarse con otros dukanianos.


Y ahora, un temita para recordar y festejar... (me falta aprender el paso, la persiana america y un M. Rourke, pero voy por todo ello).