¡Tres meses en CONSO!

Dukan y yo tenemos una relación que se está consolidando hace 12 semanas. He sido muy cumplidora con él, y esto ha generado grandes cambios.

El más notorio a nivel físico fué quitarme 13 kg. de encima. El más sorprendente para mí, fué sin dudas el haber recuperado la confianza en mi voluntad: esto no tiene que ver con un cuerpo delgado, sino con la autoestima que se genera al proponerme un proyecto, cumplirlo (cumplirme) y obtener los resultados esperados.

La fuerza de voluntad se fué generando a medida que los días de ataque y crucero pasaban y arrastraban consigo el sobrepeso: ese es el gran motor de la dieta y lo que la hace tan fácil. Lo único que hay que preguntarse (y prometerse) es si realmente uno desea cumplirla (y cumplirse). Si vamos a boicotear el esfuerzo con "permisos"/"excepciones", etc., lo mejor es plantearla en otro momento; no es una dieta equilibrada como para hacerla eternamente.

Voy en mi semana... 12 de CONSO, y voy bien...!

Un besote!

Purp!

65 panes de manteca: ¡Fuera!

Imagen extraída de gecesac.com

En tu cara, coordinadora del Dieta Club te lo digo: ¡¡¡He bajado "65 panes de manteca" de mi cuerpo!!!

Con panes/paquetitos de manteca era como identificaba la coordinadora del Dieta Club, mi escueta bajada de peso. Era una metáfora para motivarme que me llenaba de angustia. Quizás en tres semanas yo decía "bajé 400 gramos", y ella agregaba: "¡un montón, son 2 panes de manteca!". Nunca me cerró la comparación hasta ahora que puedo decir que en 3 días de ataque +2 meses y 20 días de crucero + 2 meses de consolidación... = ¡he bajado 65 panes de manteca! ¡Sin pasar hambre! ¡Sin rebotar!

Pensarán que estoy en contra del Dieta Club. Nooo. No era para mí, nada más. Primero que hay que bancarse a los hombres del grupo que bajan mucho más rápido que nosotros y nos enrostran sus 5 kg. de menos en una semana, cuando una solo puede decir "bajé 400 gramos" (jajaj). Después, porque me la pasaba contando créditos (calorías) y no me gusta ni jugar al estanciero, las matemáticas no son para mí (no saben lo que me costó hacer la cuenta que da pie al título de este post). Tercero, porque comer un poco de todo me era muy difícil de sostener. Reglas claras sostienen la amistad y propician la pérdida de peso. Me encanta Dukan cuando dice... "tal cosa es INNEGOCIABLE". Es así, mente de gorda= consignas claras.

Amo a los hombres recios. Son mi perdición, y mi salvación (Merci Dukan).

;-)

Purp!

*Al Dr. Cormillot le tengo respeto. Es una bobada lo que cuento pero hace muchos años fuí testigo casual de un accidente de tránsito. El Dr. (ya famoso) pasó por el lugar cuando el motociclista estaba tirado en el pavimento. Estacionó su auto importado, se bajó y le dió atención al flaco. Me pareció copado eso, porque nadie lo había reconocido hasta ese momento. Una boludez, pero se ganó mi respeto por eso de obrar bien, aún cuando no te ven.

Deep Purple y mi talle 42

Sí, no se puede creer!!! Estoy en 68.600 consolidando hace casi dos meses! Es que el sitio http://www.dietadukan.es/ me da como válido mi peso ideal entre los 72 y los 66 kg. (y pasé a CONSO con 70kg!).

Para festejarlo, hoy tengo cita con los Deep Purple en el Luna... a ver cuantos gramitos más voy a bajar por estar saltando y gritando como adolescente desaforada!

Otra sorpresa más fue salir urgente a comprarme un jean (todos me quedaban grandes). Lo más loco del caso (y esto lo conversamos mucho entre los Dukanianos) es que entro al local pidiendo talla 48, 46, 44 y termino llevando talle 42! Veo el jean en la silla y no puedo creer que eso me calce. Es que uno baja tan rápido que no llega a actualizar mentalmente la nueva figura (claro, para eso está la tercera y más fundamental de las fases: la CONSOLIDACION del peso obtenido).

Ahora les dejo un temita que espero Ian me cante especialmente esta noche... ;-)

Un beso para todas/os y a no perder la motivación... vale la pena no boicotearse (y ojo, que no es por la imagen, es por la salud, no confundamos).

Purp!

Dukan, pese a todo

Ya he cumplido 6 semanas y media de CONSO y el peso se mantiene exacto. Por momentos me paso de la dieta, y salteé un par de jueves de proteínas: tengo una razón médica para ello. Aún así, el peso sigue exacto con variación de 200 gramos. Bajar 12 kg. ha sido un proyecto hecho realidad, y hoy por hoy, lo consolido gracias a Pierre.

Me parece increíble, en 2 meses y 20 días haberme quitado el sobrepeso de 4 años. Sin dudas ha sido para mí, un gran hallazgo.

Ojalá sea tu dieta, pero para ello tenés que leer el libro, consultar con el médico, despejar las dudas en los foros y... cumplirTE!

Besotes,

Purp!

Cumplemes: 4º Semana CONSO ¡exitosa!

No me he olvidado del blog, y ¡mucho menos de la dieta!

Sigo en mi 4º semana de CONSO (Consolidación) con el peso absolutamente estable.

He suspendido "momentáneamente" mi día PP la semana pasada. El motivo, un estudio médico que debía realizarme tempranísimo. Esa mañana desayuné con dulce de membrillo, azúcar en el mate cocido y algo más de 50grs. de pan integral: no quise jugarme a una baja de presión o a mareos. Por lo demás, el día siguió tranquilo y sin excesos (recuerdo algo que comentaba mi ex nutricionista: "si cruzás la vereda, volvé, porque si la cruzás a cada rato, te quedás viviendo del otro lado"). Consejo: si alguna vez hacen un paréntesis por un estudio médico (o lo que fuera), que sea un paréntesis cerrado: en la próxima comida vuelven a Dukan y  nada de "mimarse" con medio kilo de helado porque ha sido un día frustrante o complicado. Los "mimos" no pasan por la comida, lo tenemos que entender.

El peso sigue exacto: 69.800, 69.900 kg. Sigo pensando que Pierre es el hombre que más satisfacciones me ha brindado (¿será porque no tengo hijos?), y que merece mi fidelidad.

¡Besos y hasta pronto!

Purp!

Comenzamos las "cenas de gala" Dukan

Mi modelo virtual, sin soutien!

Primer semana de Consolidación: que una fruta y dos rodajitas de pan integral (del bueno) al día, que una comida de gala, un feculento y un jueves de PP a la semana... (y el queso, estoy perdida con el queso!). Ay! como extraño pesarme y ver unos gramitos menos en la balanza! ¡Como extraño ese crucero magnífico que comencé el 28/05 y que permitió reencontrarme con mi peso ideal!

Mi primera comida de gala fue tranqui: ensalada y bastoncitos de salmón cubiertos con semillas, de postre un helado de melón (exquisito, pero... no lleva melón! DIOS! Que sería de la industria gastronómica sin los saborizantes químicos) y un merenguito con dulce de leche (el vino lo obvié). La balanza sigue inamovible gracias a San Dukan y su método: 69.90 aprox. El feculento semanal fueron unas papitas al horno de guarnición (si bien están últimas en la lista de "recomendados").

¿Les cuento un secreto? (secreto a voces que nos pasa al 90% de los que llegamos en tiempo al peso ideal): estuve tentada de seguir hasta ver el 67 en la balanza: ese era mi peso hace unos 10 años (cuando era una flaca tetona, seamos claros), pero... no sé cuan factible a los cuarenta y tantos, mantenerme en él, además me noto más "armónica" (menos desproporcionada) con 70kg. Me ciño entonces, a la recomendación de Pierre y me quedo aquí. Si bajo será que mi peso ideal es el otro y no éste, ¿les parece? (dietadukan.es me da como ideal la franja entre 74 y 67kg.).

Aquí sigo, fiel a Dukan, y esperando sus comentarios!

Un besote,

Purp!

Consolidando mi relación con Pierre

Sí, ya estoy en la tercer fase: la CONSOLIDACIÓN. Entre otros cambios, solo los días jueves pasan a ser PP (Proteína Pura) como en fase ataque (con esto siento que pertenezco en serio, a la Secta del Salvado de Avena y me sonrío).

Llegué a mi peso ideal en la exacta fecha que marcó la curva del sitio Dukan España: 19/08/2011 (a pesar de las crisis de dolor en que pasaba a días PV), pero estaba embalando mi hogar por mudanza (eso incluyó la báscula) y ya no reponía la alacena. La actividad hizo que durmiera 4hs. por día durante una semana para llegar a tiempo a mudarme, y entonces decidí pasar a días PV (sin ser consolidación). ¡Ojo! Las emociones jugaron en contra el último día, y "me clavé" 1/4 kg. de helado (con cierta culpa), entre medio de cajas y cajas y algún que otro lagrimón...

Tengo un poco de temor a desestructurarme, el ritmo de Crucero es genial, y en Consolidación tengo más dudas de las que tuve en Ataque y Crucero (en cuanto a que pan elegir, que queso probar, etc.).  Espero contar con el apoyo de los grupos y por supuesto, con la infalibilidad de Dukan. Desde ya, ¡mi motivación está en eso!

Con respecto a abandonar la dieta en situaciones límites, en mi caso, era lo único que estaba dando resultados en mis días, y eso hizo que me aferrara a su éxito, y por supuesto que ha resultado.

Un besote!!! y GRACIAS!!!

Purp!